1day講座【セルフケアコース】

施術などのメンテナンスも大事ですが、日々の自己メンテナンスも同じくらい大切です。

凝りなども出来てしまうと、筋肉の可動域が狭まるため、動きが悪くなり日々重ねるように凝りが大きく硬くなっていきます。筋肉が固まらないようセルフケアを覚えて日々のメンテナンスに活用してみて下さい。